Cara Mudah Bersihkan Paru Paru oleh Dwi Ony Raharjo (2019)

 

Cara Mudah Bersihkan Paru Paru

Merokok merupakan kebiasaan di hampir semua negara, terutama kaum lelaki. Namun kini, semakin banyak pula kaum perempuan yang melakukan kebiasaan ini. Merokok, kini sudah bukan lagi sebagai kebiasaan, namun bisa dikatakan sudah membudaya. yah, budaya merokok, minum kopi sambil bercengkerama di pos ronda, atau sambil minum dan menikmati makanan ringan bersama kawan selepas makan siang misalnya.

Budaya merokok, tidak terlalu jelas di perkotaan. Namun di desa – desa, pegunungan, merokok adalah sebuah kebiasaan yang hampir wajib dilakukan oleh kaum lelaki. Mungkin hal ini karena di tempat tempat tersebut merupakan wilayah dengan udara yang dingin, apalagi di malam hari. Rokok juga bisa berfungsi sebagai sarana keakraban di antara mereka yang suka bercengkerama.

Namun dibalik fungsi dan peranan rokok dalam bidang sosial seperti yang disebutkan diatas, kebanyakan dari kita tentu setuju bahwa kebiasaan merokok adalah kebiasaan yang tidak baik, dan merugikan kesehatan, terutama paru paru.  Akan tetapi, rupanya ada resep sederhana yang jarang diketahui orang bahwa untuk membersihkan paru paru dari asap rokok, bisa melakukan 3 hal dibawah ini. Sangat sederhana. Dari 3 resep itu adalah :

1.       Bawang Putih.

Mengkonsumsi bawang putih sebanyak  2 x seminggu, ternyata dapat  menurunkan resiko kangker paru2. Hal ini karena di dalam bawang putih terdapat kandungan yang berfungsi sebaai  antioksidan tinggi yang mampu menahan radikal bebas dan zat allicin yang mampu mengatasi inflamasi.

Adapun cara mengkonsumsi bawang putihpun bisa beraneka cara. Jika anda tahan akan bau dan rasa yang cukup menyengat, anda bisa mengkonsumso bawang putih mentah. Tidak harus banyak. Cukup 1-2 siung. Jika tak tahan dengan bau dan rasanya, bisa di masak bersamaan dengan sayuran. Bawang putih bisa dalam keadaan utuh, maupun cukup digeprek. Jika ingin lebih nikmat lagi, bawang putih bisa dibuat menjadi garlik atau bawang hitam. Caranya sangat mudah, atau kini garlik sudah tersedia dalam kemasan yang mudah di dapat di toko obat ataupun apotek.

2.       Air Putih.

Minum air putih sesaat setelah bangun  dan sebelum  cuci muka di pagi hari dapat membersihkan paru paru. Beberapa menganjurkan agar minum sebanyak 2 gelas. Mungkin bagi yang belum pernah melakukannya, akan terasa aneh, dan kadang muntah. Tak perlu dipaksakan. Semampu anda dan senikmat anda dulu. Jika anda mampu dan tubuh anda kemudian nyaman dengan hanya beberapa teguk saja, itu sudah lebih dari cukup. Yang terpenting adalah rutin.

3.       Minum susu.

Susu memiliki lendir, dari lendir inilah yang akan mambantu membersihkan paru2 anda. Minum susu setiap hari untuk mengikis nikotin di tubuh.

Itulah 3 resep yang sangat sederhana namun mempunyai manfaat bagi tubuh kita yang

luar biasa. Selamat mencoba.